Caponata estiva con sgombro
Caponata estiva con sgombro
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Ingredienti
Procedimento
STEP 1
tagliare le melanzane a cubi di circa 2/3 cm e farle spurgare per 20 minuti
STEP 2
scaldare una padella con olio e cuocere le melanzane, a cottura ultimata scolare e salare
STEP 3
tritare la cipolla,il sedano, spicchio di aglio,e il pomodoro a cubetti piccolini. Scaldare una padella e inserire gli ingredienti par cuocere per 5 minuti dopodiché aggiungere aceto e zucchero terminate la cottura a fuoco vivo. Far raffreddare.
STEP 4
pulire gli sgombri creare dei filetti Cuocere gli sgombri su piastra o padella calda per pochi minuti con olio e aglio. Tenere da parte e una volta tiepido tagliare lo sgombro a pezzi di 2/3 cm
STEP 5
tostate le mandorle in padella calda qualche minuto
STEP 6
Impiattare alternando melanzane e sgombro, creare delle quenelle con il pomodoro e disporle a piacimento nel piatto. Terminare con un giro di olio,sale, Mandorle e qualche foglia di basilico spezzettata
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